洞爺湖マラソン2013の練習に関して記す。 5つの不足 ロング走、LSD、スピード、レース経験、調整が不足していた。って全部じゃん。 ロング走の不足 雪解けしてから大会まで間もないというのはあるが言い訳だ。レースペースがキロ5なら、キロ5'30くらいでのロ…