ひととおり記事を書いたあと、天候が悪化したため何箇所か変更。でも、どうせ真夏日なんでしょ？
気温と日差し的には絶好のコンディション。朝ランナーには超朗報。雨は嫌だとか道マラは暑くないとなんて、あの新川通の苦行を思えば出て来るはずもなく。
どうせ暑いんだろうなと思いつつ、そうじゃない場合も考慮して準備したい。準備不足で練習の成果を台無しにしてしまうのは悲しいので。
装備のテーマ：サポートレス＆あるもので
ひとつめのポイントはサポートレス。暑さや故障への対策としてグッズによるサポートが考えられるが、効果をストレスが上回るならば外した方がよい。タイツだったりインナーだったり、テーピングだったり。"そういうの"はかなり好きな方だが、今回は実験的に無しとしてどうかを探ってみる。
ふたつめのポイントはひとつめと連動しているのだが、買うための情報収集をする時間がなかったのが大きい。"ありもの"で行く。Tabioのレーシングランエアー、インナーパンツ、ゲルフェザーグライド、しろくまの気持ちあたりは欲しかったのだけど。
シューズ：ターサージャパン＋アスリートクラブのインソール
- Adizero Takumi Renの方が速く走れるが、30km以降で違いが出るはず
- Renの方がクッショニングがあって、かつ前に進む印象
- Japanは薄くて固くて、でも30km以降はアスクラソールの影響で"持つ"
- 脚が残ってさえいえればJapanの駆け抜ける感じは超快感
- ストライダーな今の自分にはJapanが合う…はず
- 踵が甘いが、アスクラ仕様なのでカバーできてる
SOCKS(1)：Tabioレーシングラン五本指
- エアーじゃない方
- ゴワっとした感触が好きじゃないけど、エアーは改善されてるのかな
- RxLのメリノールと悩んだが、暑さ対策で丈の短いこちらをチョイス
- ↑つい最近、丈の短いのも出たようで…
- 降水確率40%以上で↓のに変更
SOCKS(2)：RxL SOCKS メリノウール五本指
 | R×L SOCKS(アールエル ソックス) 2013-01-25 |
- 雨ならこちら
- メリノウールの速乾吸収性は誇大じゃないと感じている
- 丈が長いのも雨なら逆に利点になりそうで
ウェア：チームユニフォーム上下
- 上下ともポケットが付いてて超便利
- 下はインナー付きのショートサイズがあればとは思うけど
インナー：上は無し、下はユニクロAirsmボクサータイプ
- 汗の吸収＜暑さで上は無しとする
- サポート＜暑さ＋脚さばきで下はタイツではなくパンツ
- ラン用の持ってないのでユニクロのにしてみる
- ボクサータイプだけどローライズではなくお腹まで隠れるヤツ
- と思っていたが雨っぽいのでファイントラックを着る予定
- どうせいつか買うんだし、アンダーも買っておけばよかった…
- けどこのスケスケ感は着てないよりヤバいｗ
 | ファイントラック(finetrack) |
キャップ：サロモン XA+
 | SALOMON(サロモン) 2013-04-04 |
- 後ろに首を覆う布がついてるやつ
- TNFのハットが定番だったが、世界陸上に影響されたｗ
- 試走して首の布、それほど邪魔に感じなかったので
- 日除け効果はそこそこかなあ
- 雨ってことなのでツバの長い方がよいかと
- くもりor雨で日が出ない予報なら首の布を外す
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- ひとつ前の正方形でクリップ付いてるやつ
- 今回は「普段通り」がテーマなので、いつも聴いて走っているので
- Podcastは日経トレンディ、なるほどそーねあたりを聴いている
- 飽きたらFMラジオに切り替え
- ピンチの際にはプレイリストでシャッフルし奇跡を
テーピング：しない
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- ニューハレが定番だったがやめてみる
- 練習(35〜35kmペース走)で使ってなくて故障してないし
- 今回は練習以上のペースで走らないから要らないかなと
- 足首も膝を落としたいので不要
- 家族にメッセージ書いて貰えないのは残念
- ↑乳首テープに書いてもらう？ｗ
その他
- リストバンド：無し
- サングラス：どうしよう
- 普段してないが朝だからってだけで昼間は必要か悩み中
- くもりor雨っぽいので無しの予定
- 相当に晴れない限り無し
