朝ラン門限六時半

ほぼ朝ランだけ@札幌

走るきっかけ(4) ~ 2006年 ~ 道マラ撃沈、走るのやーめた

走るのやんなっちゃって。 タイム出てれば、もしくは身の程をわきまえていれば続けられたのかも。 洞爺湖マラソン、初フル、サブフォー 順調に練習して迎えた2006年の洞爺湖マラソン、3時間52分でゴール。初フルでサブフォーを達成。前半をキロ5ちょい、後半…

走るきっかけ(3) ~ 2005年 ~ 走り始める

ロードバイクに挫折し、いよいよ走った。 ランの才能、無いのう 昔のランニングダイアリーを振り返ると、出だしは相当に才能ない。キロ8で3キロとか。ロードバイクでそれなりに体力ついたつもりだったが、ランはとにかくダメ。ダメだったけど、マラソン、真…

走るきっかけ(2) ~ 2005年 ~ 走る前にロードバイク

骨折が治ったら走るつもりが、自転車へ寄り道。 ロードバイク第一期。 なぜ走らなかったか 膝の回復が思わしくなく、いきなり走るのは厳しかった。そもそも運動の習慣も無く走るのが得意ではなかったから、自転車からやりますかと。バイクに乗っていたから同…

走るきっかけ(1) ~ 2004年 ~ 10年前のバイク事故

ラジオ出演に際して振り返ってみたので、何回かに分けて記す。===直接的な走るきっかけは、10年前のバイク事故。 一度に両手首右上腕右膝を骨折し、そこからの復活が引き金となっている。 結婚式の前に事故る ハタチくらいから10年くらいバイクに乗っていた…

2014年の出走計画

ランニングイベントは月1回。家族行事や息子のサッカーコーチもあるので、そうそう家をあけることはできないので見極めていかねば。 1月:ラヂオ出演 予定ではあるが、インターネットラヂオに出させてもらうことになっている。何を話そうか、特にネタとして…

健康で文化的な最低限のラン生活 〜 2014年の目標

しばらく「健康で文化的なラン生活」と書いていたのだけど、「最低限の」を付け加えることでストンと腑に落ちた。ラン的には… 練習量は少なく、でもしっかり考えちゃんと走る そして… 読書で知識、料理で健康、ランで活力 子供と遊ぶ、奥様とコミュニケーシ…

2013年の目標を振り返る

2014年の目標を立てるために、まずは2013年の目標を振り返ってみる。できたことできなかったことをベースに、じゃあ今年はどうしましょうかということで。こういうのって昨年のうちにやっておくべきなんだけどもw。 Three Lakes〜2013年の目標 テーマ:ジャ…

朝ランナー的「これ買って良くなかったよ」(2013年)

良くなかったものも書いておかないと。 ランニング関連 1.ゲルフェザーグライド ダメじゃないが良くなかった。フェザーファインの柔らかさを期待して買ったのに、ゴム板。そういうのなら他のでいいじゃん、と思いながらするペース走の楽しくないことったらな…

朝ランナー的「これ買って良かったよ」(2013年)

ランニング関連以外でも、ランに関わる生活というこじつけの備忘録として。 ランニング関連 まずはランニング関連と行きたいところだが、今年はランニング熱も一段落どころじゃなく冷え込んだので、これってモノは買ってない。補給食関連の他は、期待したけ…

スペシャルステージなう ~ 2013年を振り返る

子育て期の今は、人生のスペシャルステージなんだ。この何年かは、ままならなくて当たり前。思うようにできなくて当然。希望が叶ったら大感謝。そんな当たり前のことを、ようやくストンと胸に落とせた2013年、年末になってようやっと。 走行距離 年間走行距…

2013年12月まとめ(走行距離230km)

振り返り 業務多忙につき帰宅は午前様が横行。走って帰れば終電関係ないよねと。ゆえに帰宅ランでほぼ全てを賄った。ゆえに毎日走ってみた。早起きせず毎日走ったらどうなるのかやってみた12月。 走行距離(月間230km:年間3508km:平均292km) 毎日走るので、…

2013年11月まとめ(走行距離127km)

振り返り 10月に少年サッカーのコーチ業へ傾いて、11月はフルマラソン挑戦会が無くなって、なし崩し的に終焉へ向かっている状況。これはやばい。 走行距離(月間127km:年間3278km:平均298km) 月間150kmを切ったのはいつ以来だろう。走行距離信者なのにこの…

第25回フルマラソン挑戦会_走らなかった

第25回フルマラソン挑戦会は、雨天のため中止になった。 ずっと雨=体調を崩すのでDNS が、中止になる前に雨がひどかったのでDNSを決めていた。前日から、走行時間帯である9-12の降水確率が継続して70%以上なら出ないと決めていた。この時期に雨の中を走って…

第25回フルマラソン挑戦会_走るなら

フルマラソン挑戦会を走るなら、どうしようか。 No 準備、Yes ワラーチ まったく準備をしていない していないったらしていない。30km走もしてなければテーパリングもしていない。そもそも調整するほど練習してないし、マラソンへのモチベーションが欠片もな…

2013年10月まとめ(走行距離225km)

振り返り 9月はウルチャレ楽しかった、で10月は燃え尽きてしまった。子供のサッカーが忙しかったりで走れず、時間が無いのでワラーチを履いて楽しんだ。楽しかったのだからいいじゃないかという気もするが、うまく言えないけどダメダメな月だった。 走行距離…

正直、がっかりした!〜LIFEPROOF nuud for iPhone5(1stインプレッション)

iPhone5を購入し、ランの際にも持ち運んで使うべく。 購入の背景 アームベルトは長時間使用に耐えない(腕振りの邪魔、ズレが気になる)と思ったので、常時装着可能な耐衝撃&防水ケースを購入し、SPIBELTなどのウエストポーチに入れての利用を考えた。ジップ…

2013年09月まとめ(走行距離337km)

振り返り 9月はウルチャレ楽しかった、これに尽きる。そしてマラソンシーズンを前に燃え尽きてしまったかもしれない。子どものサッカーでパパコーチをしているのだが、そちらが中心になってしまった。ファミリーキャンプもそっちのけで、週末はサッカーが楽…

docomoのガラケーからiPhone5へ夫婦で乗換記(2013秋)

docomoのガラケーからauのiPhone5(s/cじゃない)16GBに乗り換えました。乗換の際に調べたことや、知らなかったこと、自分なりに考えていたことなどを備忘録として記載しておく。 背景:不満はあるが問題なくもない 自分も奥様も長年のdocomoガラケーユーザー…

第12回札幌~支笏湖 ウルトラチャレンジ_結果

7時間47分くらいで無事に完走。こんなに楽しく70km、札幌〜支笏湖の往復70kmを楽しめたなんて。この感慨をツマミにしばらくうまいハイボールが飲めそうだ。 天候 予報ではスタートから雨。スタート時点では強雨と書いてあるが…。天気予報どおりww。激雨を…

第12回札幌~支笏湖 ウルトラチャレンジ_補給

前走で成功したものを今回もやってみる。 補給のテーマ:前回を踏襲 だいたいこんな感じで。 1.カーボローディングぜず、レース前日に炭水化物やや多め程度 2.カフェイン抜かないでもいいし、晩酌も前日OFFくらい 3.当日の朝は高タンパク質高脂肪食 4.レース…

第12回札幌~支笏湖 ウルトラチャレンジ_装備

雨くさい。基本は前走と変わらずだが、天候がよくない予報なのである程度の対策は必要。そこそこ寒そうなので、そのあたりも対応しつつ。 装備のテーマ:サポートレス&あるもので 前走も本テーマだったが引き続き。アップダウンの激しいコースなのでサポー…

第12回札幌~支笏湖 ウルトラチャレンジ_走るなら

ウルチャレを走るなら、どうしようか。 未知の世界 フルマラソンは十回に満たないくらいだが、それなりに走った経験がある。30km走をコンスタントにこなしており、だいたい想像がつく。ツラいけどw。ウルトラマラソンはサロマ2回。うち1回は完走し、うち1回…

ぼんやり走〜環状線一周ラン(2013_04)

2013年6月3日以来、3ヶ月ぶりの環状線。 キロ5'40で走れたよ〜環状線一周ラン(2013_01) 腸脛靭帯痛むけど〜環状線一周ラン(2013_02) ワラーチde環状線〜環状線一周ラン(2013_03) このランの目的 前回はワラーチでサロマを走れるかの確認だった。今回は特には…

2013年08月まとめ(走行距離370km)

振り返り 道マラに向けてと、道マラ後のぼんやりとした虚脱感と言ったところか。充実した走りをした後にはだいたいこうなってしまう。成功レースもいいんだか悪いんだか(いいに決まってるのだけど)。 走行距離(月間370km:年間2,589km:平均323km/月) 北海道…

2013北海道マラソン_試行錯誤

北海道マラソンにて、あれこれやってみた結果を記す。 補給_試行 こうしようと強く思っていても、家庭事情やその場の思いつきに流れ流され考えていたことの半分もできない。知ってはいたけど、振り返ってみるに。 前日朝 食パン6枚切り1 バナナきなこヨーグ…

2013北海道マラソン_結果

3時間37分で完走。北海道マラソンでのPB、今までのマラソンで3番目によいタイム。自己ベストから9分落ちだが、充実感あふれる走りができた。細かい点では反省すべき箇所もあるが、ナイスラン!だったと思う。 天候 スタート時は天気予報を裏切って快晴。今回…

2013北海道マラソン_補給

マラソンって、走るまでの過程と、走った結果を考察するスポーツだと思う。 っていう言い訳を思いつきました。 補給のテーマ:普段通り 事前の練習で30〜35kmのペース走をキロ4'50で走り切っている。何度も(←自慢)。その際、前夜は普通に晩酌しており酒を飲…

2013北海道マラソン_装備

ひととおり記事を書いたあと、天候が悪化したため何箇所か変更。でも、どうせ真夏日なんでしょ?気温と日差し的には絶好のコンディション。朝ランナーには超朗報。雨は嫌だとか道マラは暑くないとなんて、あの新川通の苦行を思えば出て来るはずもなく。どう…

2013北海道マラソン_走るなら

北海道マラソンを走るならってことで、全2〜3回。 昨年の北海道マラソンはワラーチで撃沈 昨年はワラーチで北海道マラソンを走り約4時間半。気分的には失敗レース。 2012北海道マラソン_レース詳細 完走直後は「二度とワラーチでフル走らねえ!」と怒ってい…

俺はもう走ったよ〜2013第2回北海道顔マラソン

今年もひとり、朝っぱらから札幌市内を地図片手にうろうろしてまいりました。 昨年の模様はコチラ→きみはもう走ったか〜2012第1回北海道顔マラソン ミスコースなく完走しましたが、rubitrackもGarminTrainingCenterもデータを拾ってくれないので、昨年の画像…