朝ラン門限六時半

ほぼ朝ランだけ@札幌

目標

健康で文化的な最低限のラン生活 〜 2014年の目標

しばらく「健康で文化的なラン生活」と書いていたのだけど、「最低限の」を付け加えることでストンと腑に落ちた。ラン的には… 練習量は少なく、でもしっかり考えちゃんと走る そして… 読書で知識、料理で健康、ランで活力 子供と遊ぶ、奥様とコミュニケーシ…

2013年の目標を振り返る

2014年の目標を立てるために、まずは2013年の目標を振り返ってみる。できたことできなかったことをベースに、じゃあ今年はどうしましょうかということで。こういうのって昨年のうちにやっておくべきなんだけどもw。 Three Lakes〜2013年の目標 テーマ:ジャ…

Three Lakes〜2013年の目標

2013年は、2014年に続いてく。 テーマ:ジャスト・ラン 骨盤を傾け、背筋をぎゅっとしぼって走り続けるのが楽しい。朝、軽く息を弾ませ走るのが好き。なぜ、なんのためにというのはあるけれど。走り続けるためにはどうすればいいのか、それを考えよう。 気持…

洞爺とサロマとその後と〜2012年04-06月の目標

あっと言う間に終わりそう 4〜6月は、5月洞爺、6月サロマと結果を出すシーズン。4月は洞爺向けの練習、5月は洞爺のレースとサロマへ向けての回復、6月はサロマへ向けてあと一踏ん張り。1〜3月で思った以上の走り込みができているので、さらなる上積みを求め…

サブ3.5を狙え!?〜2012年01-03月の目標

四半期ごとに立てますよ 2月も半ばを過ぎ、四半期ベースでも半分を過ぎていますが目標を立てました。年間目標だと先が長過ぎるので、ちょうどいいマイルストーンとして設定。目標好きってのもありますが、せっかく苦しんで走るのにさらっと過ぎたくないとい…

2012年の目標

1月も半月が過ぎましたが ようやく今年の目標を定めることができました。これから先、こまかくぶれることはあるかも知れませんが、ここへ立ち戻って目標を確認して修正したいと思います。もちろん、状況により目標は柔軟に変更しつつ。 前提 基本的にランニ…