出走記
00.前日〜洞爺湖マラソン2012 01.速報〜洞爺湖マラソン2012 02.練習〜洞爺湖マラソン2012 03.詳細〜洞爺湖マラソン2012 04.装備〜洞爺湖マラソン2012 05.今後〜洞爺湖マラソン2012 06.観光〜洞爺湖マラソン2012 07.記録〜洞爺湖マラソン2012 08.食変〜洞爺湖…
走ることについて語るときに僕の食べるもの 洞爺湖マラソン2012を思い出すときに、食生活の変化についても触れておきたい。今回のマラソンに向けての練習では、食べることについての変化がいちじるしかったから。ところどころでスイッチが入りカチリと歯車が…
正式タイム タイム（グロス）3:29:51 タイム（ネット）3:28:38 最初の5kmをゆっくり入ってあとは基本的にイーブンペース。キロ5分マッシーン。予定通りの走りってだけで特に面白いところはない。走ってる方としては大変だったんですけど。もっと前半突っ込ん…
はじめてのマラソン＋家族旅行 ひとりで洞爺湖マラソンに参加する予定でしたが、バスにしろクルマにしろ札幌〜洞爺の往復がいろいろめんどいので悩んでいたら、ヨメから家族旅行と兼ねようとうれしい提案が。家族旅行を兼ねてのマラソン参戦、我が家では初の…
00.前日〜洞爺湖マラソン2012 01.速報〜洞爺湖マラソン2012 02.練習〜洞爺湖マラソン2012 03.詳細〜洞爺湖マラソン2012 04.装備〜洞爺湖マラソン2012 05.今後〜洞爺湖マラソン2012 06.観光〜洞爺湖マラソン2012 07.記録〜洞爺湖マラソン2012 08.食変〜洞爺湖…
この記事、あとで分解＆追記してインプレ記事にしますが手抜きと言わないでください。エコですエコw。 ウェア 厳しい冬を黙々と練習し、春になり咲き誇る的な。ウインドブレーカーとコンプレションタイツに別れを告げ、ランパンランシャツ男前。 ランシャツ …
00.前日〜洞爺湖マラソン2012 01.速報〜洞爺湖マラソン2012 02.練習〜洞爺湖マラソン2012 03.詳細〜洞爺湖マラソン2012 04.装備〜洞爺湖マラソン2012 05.今後〜洞爺湖マラソン2012 06.観光〜洞爺湖マラソン2012 07.記録〜洞爺湖マラソン2012 08.食変〜洞爺湖…
ランニング2年生がこんな練習をしてサブ3.5を達成しました。 参考になれば幸いです。 土台作り〜直前100日で1000km：達成 100日で1146km走ってます。自分は走り出したばかりで土台がない。走り込みで底辺を広くしないと高い山(サブ3.5)にはならないぞと。そ…
00.前日〜洞爺湖マラソン2012 01.速報〜洞爺湖マラソン2012 02.練習〜洞爺湖マラソン2012 03.詳細〜洞爺湖マラソン2012 04.装備〜洞爺湖マラソン2012 05.今後〜洞爺湖マラソン2012 06.観光〜洞爺湖マラソン2012 07.記録〜洞爺湖マラソン2012 08.食変〜洞爺湖…
00.前日〜洞爺湖マラソン2012 01.速報〜洞爺湖マラソン2012 02.練習〜洞爺湖マラソン2012 03.詳細〜洞爺湖マラソン2012 04.装備〜洞爺湖マラソン2012 05.今後〜洞爺湖マラソン2012 06.観光〜洞爺湖マラソン2012 07.記録〜洞爺湖マラソン2012 08.食変〜洞爺湖…
