朝ラン門限六時半

ほぼ朝ランだけ@札幌

出走記

作.AC真駒内マラソン2015_サブ3.5&自己ベスト!

作.AC真駒内マラソン2015に出走し、3時間28分36秒でゴールしました。2012年の洞爺湖マラソンで出したPB(プライベート・ベスト)を2秒短縮することができました。 概要 天気が良く、適度に風が吹き、スタートロスも無く走りやすかったです。 出走日時 2015/11/…

まとめ〜サロマ湖100キロウルトラマラソン2015(07)

2015年サロマ参戦敗戦記のまとめです。負けだ負け。チャレンジしなかったら何も得られないかもしれないけど、チャレンジしなかったら何も失わないよ。または、チャレンジしたら大切なものを失うかもしれないけど、それでもあたなは無責任にチャレンジチャレ…

今後~サロマ湖100キロウルトラマラソン2015(06)

残念ながら完走できなかった2015年のサロマ。完走できなくてよかったとか言ってますが、そもそも自分には「完走できなかった後の人生」しかなく、そこをどうするしかないわけで。完走できなかったけど、どうする?準備不足と繰り返しているけどそれは直前で…

装備振り返り・薬とサプリ編〜サロマ湖100キロウルトラマラソン2015(05)

繰り返しますが、今回のサロマは準備不足。薬は下痢止めと胃薬を買ってそれだけで満足してたし、サプリ類はジェルやアミノ酸パウダーなどの検証を特にないままエイド頼み。スペシャルドリンクも活用していません。完走への必死さが欠片も無い。小さな積み重…

装備振り返り・シューズ編〜サロマ湖100キロウルトラマラソン2015(04)

今回のサロマ、結果的にはシューズの選択に失敗したと考えています。やっちゃた。考えた上でのミスチョイスなので仕方がないし、でも事前準備をしっかり練っていればもっと良い結果を出せたと思います。もっとちゃんと事前に考えとけよ、晴れ舞台なんだろ!…

装備振り返り・ウェア編〜サロマ湖100キロウルトラマラソン2015(03)

私はいわゆる「ガジェット好き」です。前にやってたロードバイクでも今やってるランニングでも、子どもと一緒にやってるサッカーでも何でも、カタチや理屈から入るのは変わらない。「誰でも完走できるマラソン(←適当です)」を買い、ネットで入門者向けのラン…

レース詳細~サロマ湖100kmウルトラマラソン2015(02)

レースの経過を淡々と振り返ります。 スタートまで:00:03:11 そこそこ早めにスタート地点に並ぶも、尿意を察知、離脱しトイレに並ぶ。絞り出したあとにスタート地点へ行くと、まあまあ後ろに並ぶことに。それでも3分のロスしかないのでこれは想定内。 00-10…

73kmでDNF~サロマ湖100kmウルトラマラソン2015(01)

2015年6月28日に「第30回サロマ湖100kmウルトラマラソン」に出走し、73kmでリタイヤしました。これで通算成績、1勝2敗1分。2012年は完走、2013年はリタイヤ、2014年は出走できず、2015年はリタイヤ。53km地点から間にレストステーションを挟み、60km地点まで…

第13回札幌~支笏湖 ウルトラチャレンジ

今年最初で、多分最後のレース。 8時間50分くらいで無事に完走、こんなに辛かったのは久しぶり。昨年のサロマは上からも下からも"ゆるふわ"が止まらずそれはそれで大変だったが、今回は走り続けることの困難さが立ちはだかって勘弁してくださいという。完走…

第25回フルマラソン挑戦会_走らなかった

第25回フルマラソン挑戦会は、雨天のため中止になった。 ずっと雨=体調を崩すのでDNS が、中止になる前に雨がひどかったのでDNSを決めていた。前日から、走行時間帯である9-12の降水確率が継続して70%以上なら出ないと決めていた。この時期に雨の中を走って…

第12回札幌~支笏湖 ウルトラチャレンジ_結果

7時間47分くらいで無事に完走。こんなに楽しく70km、札幌〜支笏湖の往復70kmを楽しめたなんて。この感慨をツマミにしばらくうまいハイボールが飲めそうだ。 天候 予報ではスタートから雨。スタート時点では強雨と書いてあるが…。天気予報どおりww。激雨を…

2013北海道マラソン_試行錯誤

北海道マラソンにて、あれこれやってみた結果を記す。 補給_試行 こうしようと強く思っていても、家庭事情やその場の思いつきに流れ流され考えていたことの半分もできない。知ってはいたけど、振り返ってみるに。 前日朝 食パン6枚切り1 バナナきなこヨーグ…

2013北海道マラソン_結果

3時間37分で完走。北海道マラソンでのPB、今までのマラソンで3番目によいタイム。自己ベストから9分落ちだが、充実感あふれる走りができた。細かい点では反省すべき箇所もあるが、ナイスラン!だったと思う。 天候 スタート時は天気予報を裏切って快晴。今回…

01.49.8kmで終了〜サロマ湖100キロウルトラマラソン2013出走記

2013年のサロマは49.8kmで制限時間のため回収、DNF。11時間を切れないことはあっても、完走できないとは思っていなかった。まさかの結果に落胆している。書き綴る元気がないので、振り返りは1回で終了予定。 経過 スタート スタートのロスは2分くらい。それ…

06.直前〜2013サロマ出走計画

昨年の振り返り 出発前の朝に、ふと自分のブログを読み返してみた。 05.覚え書き〜サロマ湖100キロウルトラマラソン2012 06.来年のサロマ〜サロマ湖100キロウルトラマラソン2012 こんなことを書いている。すでに「後泊してゆっくりしたい」という希望は叶え…

洞爺湖マラソン2013出走記(今後編)

洞爺湖マラソン2013を終え、今後について記す。 練習全般 練習パターン 月:オフ 火:オフ 水:スピード練習(5kmJog+5kmLT走 or 1km×5本インターバル+10kmJog) 木:オフ 金:オフ 土:ロング走(30km〜35km) 日:LSD(2h以上) 練習頻度を落とし疲労を回復し…

洞爺湖マラソン2013出走記(大会編)

洞爺湖マラソンに参加した感想を記す。 新コースのアップダウン 洞爺湖をぐるっと一周するコースなのだが、中間地点を過ぎてからリンゴの"ヘタ"のように往復する箇所が追加された。ここのアップダウンがキツかった。一瞬ではなく、2kmくらいの距離でだらだら…

洞爺湖マラソン2013出走記(食事編)

洞爺湖マラソンの食料関連について結果を記す。準備編の記事はコチラ。 洞爺湖マラソン2013準備(食事編) - 朝ラン門限六時半 カーボローディング:しなかった お陰さまで胃腸の調子はすこぶるよかった。もう餅食わんぞ! レース前日:朝食 丸いパン2個にマー…

洞爺湖マラソン2013出走記(装備編)

洞爺湖マラソン2013にて使用した装備等の感想を記す。準備編の記事はコチラ。 洞爺湖マラソン2013準備(装備編) シューズ Adizero Takumi Ren:◯ ターサージャパンと悩んでこちらにしたが、可もなく不可もなく。飛び抜けてよいとも思わなかったが不快感は一切…

洞爺湖マラソン2013出走記(詳細編)

洞爺湖マラソン2013は、ネットで3時間34分02秒。自己ベストにも遠く及ばず、目標の3時間半切りは達成できず。 スタートまで 予報では洞爺湖の最高気温は15度、晴れ。少し暑いが絶好のコンディション。21時半就寝、4時起床、睡眠時間は6時間半。風呂に入った…

第9回鵡川ししゃもファミリー駅伝大会2012

はじめて駅伝に出場しました。 ヨメとムスコの親子マラソンも兼ねて。 また来年もぜひ出場したいです。 出走のキッカケ 昨年、チームメイトが出場してすごく楽しかった雰囲気を出していたので、自分も味わってみたかった 親子マラソンの距離が1.5kmと短めだ…

2012北海道マラソン_レース詳細

グロスで4時間32分、ネットで4時間30分を切れたか切れないかくらい。 ワラーチでのサブフォーは達成できませんでした。 昨年より余裕をもって夏のフルマラソンを走り切れたのは収穫です。 スタート〜05km:5'55/km 最初の10kmはペースを抑えめにしようと考え…

2012北海道マラソン_レースまで

前日の動き 土曜日は子守デーなので、しっかりと父親業をしております。暑いけど公園へお出かけして遊んだり、近所のスーパーマーケットへ買い物に出かけてごはんを作ったり食べさせたり。せわしなく家事をしつつ、子どもと一緒に昼寝をしたりノンビリ過ごす…

06.来年のサロマ〜サロマ湖100キロウルトラマラソン2012

2012のサロマシリーズはこれで終わりです。 出走に向けての各種調整 ムスコの小学校の運動会は日程がずれそうなので大丈夫。ただしムスメの保育園の運動会は土曜日が重なりそう。午前中に運動会に参加→JRでひとり現地へ→現地でチームメイトと合流予定。レー…

05.覚え書き〜サロマ湖100キロウルトラマラソン2012

脈絡なくメモ的に書き残しておきます。 札幌〜サロマは高速道路で4時間 思ったよりずっと早く着く。ビバ高速道路。 網走から札幌の深夜バスはほどほどに快適 座席は1列が3本。深夜バスなのでみんな背もたれを倒している。100km走ったあとなので寝れます。7時…

04.レース詳細〜サロマ湖100キロウルトラマラソン2012

レースの思い出を羅列します。来年のために書く感じ。忘れていることや覚えてないことが多そうですけど、できる限り書きとめておきたい。苦しかった体験が脳内で美化されちゃう前に書いておかないと。いや、ゴール直後から美化されてるんですが…。 ランナー…

03.装備振り返り〜サロマ湖100キロウルトラマラソン2012

以下の記事で事前に記載とおり、いかに軽快な装備にできるかを考えていました。ウエストポーチに荷物を詰め込んで重くなったら、走りを楽しめないし疲れちゃうかなと。結局、ウエストポーチは使わずランパンランシャツのポケットに最低限の捕食等を入れて済…

02.レース以外の行動記録〜サロマ湖100キロウルトラマラソン2012

備忘録的にレース以外の動きを書きとめておきます。 6/22(金) 19時半:帰宅&夕食 山盛りのミートソース、アボカド&トマトサラダ、水。カーボローディング的なことを意識して食べる。旺盛な空腹感があっていい感じ。 22時:就寝 眠りが浅く0時、2時に目が覚…

01.速報〜サロマ湖100キロウルトラマラソン2012

ゴールしました 11時間45分くらいでゴールしました。サブ11かなわず、サブ12なんとか。深夜バスに揺られて、門限には間に合ったw。ブログのサブタイトルは達成しましたね。 サブ11で歩かず完走 制限時間以内に歩かず完走 制限時間以内に完走 3の「制限時間…

10.収束〜洞爺湖マラソン2012

6年ぶりに出走した洞爺湖マラソンで、今までの自己記録を20分以上うわ回る3時間28分で完走しました。 記事まとめ 00.前日〜洞爺湖マラソン2012 01.速報〜洞爺湖マラソン2012 02.練習〜洞爺湖マラソン2012 03.詳細〜洞爺湖マラソン2012 04.装備〜洞爺湖マラソ…