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朝ラン門限六時半

ほぼ朝ランだけ@札幌

苦しんでないんでない~2015年10月まとめ(走行距離314km)

2015年10月は、11月3日に行われる真駒内マラソンでサブ3.5するためにひたすら。それなりに頑張ったような気もするし、計画をこなすだけで心がこもって無かったようにも思う。GPSウォッチのペースはクリアしたが、心身との対話がない。特にしたくもないけれど…

少しずつ練る~2015年08月まとめ(走行距離377km)

先月はサロマ惨敗後の"起き上がりこぼし"で勢いよく走っていた。今月はその勢いを半信半疑しながらも見て見ぬフリをして疾走。ランへのモチベーションを保てないときもあったが、おおむね良好だったように思う。最近、奥様のメシがうまい。 2015年08月のテー…

リスタート~2015年07月まとめ(走行距離348km)

サロマが終わるまで、しばらーくランのモチベーションが低かった。継続的に走ってはいたものの、まるで人様にお見せできるものではなく。サロマが終わって己にブチ切れようやくリスタートが切れました。 2015年07月のテーマ スピードアップ 秋のハーフでサブ…

2014年03月まとめ(走行距離324km)

2014年3月は低糖生活を試したが挫折し、走りを含め全体的なモチベーションも上がらなかった。 振り返り 低糖生活やってみたりやめてみたり、雪がとけてMUTEKIで走ってみたりしっくりこなかったり。 走行距離(月間300km:年間930km:平均310km) ほぼ毎日走っ…

2014年02月まとめ(走行距離300km)

2014年2月は計画的な練習を試みたが挫折し、低糖生活を始め、顔マラソンを走った。 振り返り 顔マラは楽しかったし低糖生活を始めてみたり明るい話題もあるが、春の出走予定は決まっておらずランの方向性は皆目定まらないままでありフンガー。 走行距離(月間…

2014年01月まとめ(走行距離306km)

2014年1月は毎日走り、ラジオに出て、皇居をワラーチで走った。 振り返り 12月に引き続き毎日走った。週末に15~20kmくらい、平日は5~10kmくらいをコツコツ積み重ねて月間300km超。年間4000kmの道は遠いなあ…。イベント的には、他チームの新年会参加、ラジ…

スペシャルステージなう ~ 2013年を振り返る

子育て期の今は、人生のスペシャルステージなんだ。この何年かは、ままならなくて当たり前。思うようにできなくて当然。希望が叶ったら大感謝。そんな当たり前のことを、ようやくストンと胸に落とせた2013年、年末になってようやっと。 走行距離 年間走行距…

2013年12月まとめ(走行距離230km)

振り返り 業務多忙につき帰宅は午前様が横行。走って帰れば終電関係ないよねと。ゆえに帰宅ランでほぼ全てを賄った。ゆえに毎日走ってみた。早起きせず毎日走ったらどうなるのかやってみた12月。 走行距離(月間230km:年間3508km:平均292km) 毎日走るので、…

2013年11月まとめ(走行距離127km)

振り返り 10月に少年サッカーのコーチ業へ傾いて、11月はフルマラソン挑戦会が無くなって、なし崩し的に終焉へ向かっている状況。これはやばい。 走行距離(月間127km:年間3278km:平均298km) 月間150kmを切ったのはいつ以来だろう。走行距離信者なのにこの…

2013年10月まとめ(走行距離225km)

振り返り 9月はウルチャレ楽しかった、で10月は燃え尽きてしまった。子供のサッカーが忙しかったりで走れず、時間が無いのでワラーチを履いて楽しんだ。楽しかったのだからいいじゃないかという気もするが、うまく言えないけどダメダメな月だった。 走行距離…

2013年09月まとめ(走行距離337km)

振り返り 9月はウルチャレ楽しかった、これに尽きる。そしてマラソンシーズンを前に燃え尽きてしまったかもしれない。子どものサッカーでパパコーチをしているのだが、そちらが中心になってしまった。ファミリーキャンプもそっちのけで、週末はサッカーが楽…

2013年08月まとめ(走行距離370km)

振り返り 道マラに向けてと、道マラ後のぼんやりとした虚脱感と言ったところか。充実した走りをした後にはだいたいこうなってしまう。成功レースもいいんだか悪いんだか(いいに決まってるのだけど)。 走行距離(月間370km:年間2,589km:平均323km/月) 北海道…

2013年07月まとめ(走行距離354km)

振り返り 6末のサロマでは実質30kmしか走っていないので疲労は無かった。次走の目標も立っておらずモチベーションも無かった。その割にそこそこの距離を走っていたのは、走ること自体の「モーション」習得を楽しみに感じていたから。あたたかくて走っていて…

2013年06月まとめ(走行距離353km)

振り返り サロマを完走できなかった。特に振り返ることはない。 走行距離(月間353km:年間1,865km:平均310km/月) サロマで完走できていたら月間400km。完走できなかった。6月はそこそこ走れていたし、レース前にはしっかり休めていたのだけど。 新しい取り…

2013年05月まとめ(走行距離347km)

振り返り 走行距離(月間347km:年間1,512km:平均302km/月) 4月に引き続き、月間走行距離が350km程度。フルマラソン前に疲労抜きをしている割には良い数字。走り過ぎって気もするけど…。 新しい取り組み フルマラソンのレース前にカーボローディングをしない…

2013年04月まとめ(走行距離317km)

振り返り 走行距離(月間350km:年間1,165km:平均291km/月) 月間走行距離は350km。GWが雨で、まとめて走れなかった割にはよい数字。レースペースでの30k走は一本しかできておらず、洞爺湖マラソンに向けて不安は残るが…。 新しい取り組み テンポ走 LSD 缶詰 …

2013年03月まとめ(走行距離317km)

振り返り 走行距離(月間317km:年間815km:平均271km/月) 20km超は7回で、うち30km超は2回。チーム練は無し。淡々と月間300kmオーバー。自分の中では30km走をやったなあという気持ちでいたが、後半2回だけだった…。 ★走るのつれー 雪がとけてきたので、今ま…

2013年02月まとめ(走行距離260km)

振り返り 走行距離(月間260km:年間498km:平均249km/月) 20km超は6回で、日数の短い2月にもかかわらず距離を稼げた。つどーむ106周が効いてるが、他の日も地道に頑張っているようで。Podcastで「avanti」を聴き始め、それが楽しくて走ってたのもある。微妙…

2013年01月まとめ(走行距離238km)

振り返り 走行距離(月間238km:年間238km:平均238km/月) 20km超は4回のみで、200kmオーバー。出だしとしてはまあまあそこそこ、頑張ってない割にはというところ。今から張り切って、シーズン入ってテンション下がりまくってるわけにはいかないので。基本は…

やりたいこと、できること〜2012年を振り返る

走行距離で振り返る 年間:3,423km(285km/月、9.37km) トータルの距離だけ見ると「よく頑張りました」けれど、サロマで燃え尽きていること、はなはだだしい。それは記録にもはっきり出ている。 01〜06:2,185km(364km/月) 07〜12:1,238km(206km/月) って、…

2012年06月まとめ(走行距離400km)

走行距離 月間走行距離 400km(318km) ・20km台 6回(3回) ・30km台 2回(2回) ・40km超 2回(1回) 年間走行距離 2,183km 月間平均走行距離 363km(356km) 括弧内は前月の値 6月はサロマンス。札幌美唄70とサロマの100で距離を稼いでますが、レースがあるとコンス…

2012年05月まとめ(走行距離318km)

走行距離 月間走行距離 318km(381km) ・20km台 3回(2回) ・30km台 2回(7回) ・40km超 1回(0回) 年間走行距離 1,783km 月間平均走行距離 356km(366km) 括弧内は前月の値 5月は洞爺湖マラソンの調整に入ったので距離は短め。左足裏と甲の故障を治したかったの…

2012年04月まとめ(走行距離381km)

走行距離 月間走行距離 381km(424km) ・20km台 2回(9回) ・30km台 7回(2回) ・40km超 0回(1回) 年間走行距離 1,465km 月間平均走行距離 366km(361km) 括弧内は前月の値 GW最終日に35km走ではなく50km超LSDをしてれば400km行った。知ってた。でもまあ家族優先…

2012年03月まとめ(走行距離424km)

走行距離 月間走行距離 424km(320km) ・20km台 9回(7回) ・30km台 2回(3回) ・40km超 1回(1回) 年間走行距離 1,084km 月間平均走行距離 361km(331km) 括弧内は前月の値。 PB更新 TT 10km/47'35(4'44/km) 2012/02/02 ペース走 20km/1:36'03(4'48/km) 2012/03/…

2012年02月まとめ(走行距離310km)

走行距離 月間走行距離 310km ・20km台 7回 ・30km台 2回 ・40km超 0回 年間走行距離 662km 月間平均走行距離 331km PB更新 TT 10km/47'35(4'44/km) 2012/02/02 ペース走 20km/1:43'10(5'09/km) 2012/02/25 ペース走 30km/2:49'00(5'39/km) 2012/02/18 ビル…

2012年01月まとめ(走行距離352km)

走行距離 月間走行距離 352km ・20km台 6回 ・30km台 0回 ・40km超 1回 年間走行距離 352km 月間平均走行距離 352km PB更新 ペース走 10km/0:48'00(4'47/km) 2012/01/19 ペース走 20km/1:43'52(5'11/km) 2012/01/21 ペース走 25km/2:22(5'42/km) 2012/01/02 …

2011年まとめ

2011年トータル:2279km(190km/月) 一度ランニングをやめて、その後ちょぼちょぼ走りはじめて今年で2年目。月間200kmを切ったのは残念だけれど、本格的に走り出したのは6月からということを考えれば上出来でしょ。jognoteの記録より、各月の推移を振り返りま…