15kmビルドアップで約2分更新 洞爺湖マラソン10日前ということで、ほぼ本気走りの15kmビルドアップ。それまでのPBを2約分上回るタイムで走れました。疲労が抜けつつあるとは言えシューズの効果もかなりある。中間の5kmはキロ4'40で刻みましたがそんなにキツ…