ロング走るたびにパン買うのもねえ ってことで、久しぶりに補食を作ってみました。走る前に食べる用として、試行錯誤してみようかなと。自分で作ったものを食べて走るのが理想だから。 レシピ元 まいにち食べたい“ごはんのような“ケーキとマフィンの本 材料 …