朝ラン門限六時半

朝ラン門限六時半@札幌

2012-04-16から1日間の記事一覧

禁断の果実はメローイエロー〜サプリに手を出すのか

トレーニング=練習+休養(+知識) 雪がとけてトレーニングが本格化してくると、疲労がたまりがちになります。走ることと同じくらい、休養についても考えないとトレーニングとしては不完全。食事に気を遣っているものの睡眠時間が削られがちで、回復しきれず…