朝ラン門限六時半

朝ラン門限六時半@札幌

2012-03-14から1日間の記事一覧

冬の狸の皮算用〜冬のキロ5分は夏のキロ何分?

冬→春 今年の冬、20kmをがんばって走るとキロ5分10秒くらいでした。でもこれ、冬靴で雪の路面という条件でのタイム。春になってレースに出る際の設定ペースを妄想するため、雪がとけて好条件だとこんな感じかなと考えてみました。 冬 春 短縮予想 路面雪あり…