朝ラン門限六時半

朝ラン門限六時半@札幌

2012-03-03から1日間の記事一覧

168bpm/aveって高過ぎじゃ〜心拍数を探せ

25kmペース走の平均心拍数=168bpm 今朝は25kmを2:06'09、5'02/kmで走りました。コースの半分くらいアスファルトが出て路面がよかったのもあり、自己ベスト更新。この時期にサブ3.5ペースで走れたのは収穫です。ただ、ちょいキツペースでは走ってるんだけど…