続けられないのが嫌だからってのもあり 走る筋肉は走ることでしか鍛えられない派と、筋トレすることでパフォーマンスアップできる派がいると思うのですが、私は前者。単に根性無しのめんどくさがりなだけなんですけどw。 やる派 フルの目標ペースから5kmごと…